Yin Yoga retreat and Moor 
14 tot 18 oktober 2019

 
 

Onder een heerlijk warme Spaanse zon, luisterend naar de geluiden van krekels, de rust die als een zachte deken op je neervalt, zo vullen de dagen zich met genieten van de dagelijkse Yoga lessen van Desiree. Heerlijk wandelen of hardlopen in de mooie natuur, dat ene boek wat je al maanden had willen lezen, een verfrissende duik in het zwembad en de groep waar je niets hoeft en alles mag. 

Als je door Castillejos loopt, lijkt het net alsof Gaudi de hand erin gehad heeft. Mooi ontworpen ruimtes en terras, waar de yoga gehouden wordt, brengen jou vanzelf tot een andere wereld. 

Een smakelijk ontbijt als de zon opkomt en 's avonds als de heldere sterren aan de hemel verschijnen geniet je van een fijn diner. En als afsluiting van de dag, een glas Cava bubbels om je te verheugen op de volgende mooie dag.

En de Spaanse krekels, die tjirpen er lustig op los, in een wereld die "genieten"heet!

 

Het programma zal gedeeltelijk gevuld worden met elke morgen Yin/Yang Yoga met ademhalingstechnieken in de Andalusische zon, een uitgebreid vers en gezond ontbijt en 's avonds wordt er voor jou een gevarieerd diner geserveerd met de lekkerste ingrediënten. 

Wij willen jou graag kennis laten maken met de wereld van Andalusië. Dat betekent dat we jou mee nemen naar echt typisch, kenmerkende plaatsen en situaties. Wij kunnen je verzekeringen dat je ervan gaat genieten. Er is zoveel te zien, te horen en te beleven in de omgeving. Wat je precies gaat doen blijft een verrassing tot op het moment dat we er naar toe gaan!

1e dag                        incheck vanaf 15 uur

                                    Yin-Yang Yoga en ademhalingstechnieken

                                    diner 

           

2e dag                        ochtend Yin-Yang Yoga en ademhalingstechnieken

                                    ontbijt

                                    1e excursie vertrek 13 uur

                                    Yin-Yang Yoga en ademhalingstechnieken

                                    diner op een verrassingslocatie
 

3e dag                        ochtend Yin-Yang Yoga en ademhalingstechnieken

                                    ontbijt

                                    2e actieve excursie vertrek vroeg in de ochtend

                                    vrije middag

                                    diner 

           

4e dag                        ochtend Yin-Yang Yoga en ademhalingstechnieken

                                    ontbijt

                                    3e excursie vertrek 12 uur

                                    Yin-Yang Yoga en ademhalingstechnieken

                                    het afscheidsdiner

           

5e dag                        ontbijt

                                    uitchecken voor 10 uur

 

Het verbijf - los Castillejos

 

Algemeen

Het idyllisch, boeddhistiche plaatsje los Castillejos ligt aan het prachtig blauwe Viñuela meer. Ver weg van lawaai, drukte en stress. 

Het heeft een heerlijk zwembad en terras waar je verdwijnt in het uitzicht over de Tejada bergen en het meer. Je kan hier met een goed boek, een warm zonnetje en heerlijk eten je lol op. Een prachtig cadeau om jezelf dit verblijf te geven!

 

De accommodatie

Je verblijft in een van de gezellig ingerichte Moorse huizen. Het heeft een keuken, badkamer, een terras en een rustig ingerichte slaapkamer.  Bij aankomst zijn de bedden opgemaakt en liggen er 2 handdoeken klaar.

 

De faciliteiten
Het heeft een mooi zwembad waar je overdag heel relaxed kan zwemmen en zonnen op de ligbedden. Het heeft een mooi ontworpen zaaltje, waar het eten 's morgens geserveerd wordt en waar workshops gehouden kunnen worden. Buiten het zaaltje kan je gratis wifi gebruiken en fijn dat je ook gratis kan parkeren met de auto op de parkeerplaats. 

De afstanden

  • afstand luchthaven: 60 km

  • afstand tot dorp: 2 km

  • afstand tot zee: 18 km

  • afstand tot meer: 200 m

Voor meer informatie klik hier

 

Arrangement € 575,00 p.p.

Verblijfsperiode 14 tot 18 oktober 2019

         

Inclusief reissom 

4 overnachtingen in 2-persoons kamer op indeling met gezamenlijke badkamer
handdoekenpakket en opgemaakte bedden

4 x ontbijt

4 x diner excl. drank         

gebruik yoga matjes        

3 x  excursies

welkoms- en afscheidsverrassing        

aanwezigheid gastvrouw 

gebruik zwembad en faciliteiten los Castillejos

GGTO dekking

24-uurs hulpdienst Vakantiecafe.nl      

         

Exlusief reissom  

vliegtickets   

autohuur      

Persoonlijke uitgaven       

1-persoonskamer toeslag ( op aanvraag )

lunches

massages         

 

Desiree Ho Meau Long -Yin/Yang Yoga docent en ademhalingstrainer

Ik stel me graag aan jou voor. Ik ben Desiree Ho Meau Long en met veel inspiratie en rustgevende energie zal ik de Yin/Yang Yoga en ademhalingstrainingen in het mooie Andalusië gaan begeleiden. Om een beter beeld te krijgen van mij zal ik wat meer over mezelf vertellen.

Ik geef al heel wat jaren diverse soorten yoga en ben afgestudeerd Wim Hof instructeur.

Yin yoga is voor mij de puurste vorm van yoga. Het is een hele diepe ontspanning en door het vele lesgeven in yin yoga, heb ik veel geleerd van de effecten die yin yoga heeft op mensen. Het verbaast mij elke keer weer hoe groot de impact is van zo’n rustige les. Mensen worden er blij van en merken dat het lichaam soepeler gaat worden. Soepel oud worden, betekent gezonder oud worden. Yin Yoga is voor bijna iedereen geschikt omdat het houdingen zijn waarbij je geen fysieke kracht hoeft uit te oefenen maar ontspanning. Na elke houding lig je een paar minuten ontspannen om het effect van de houding te voelen. Zo leer je steeds beter te communiceren met je lijf. 

Yang Yoga is niet zozeer een specifieke yogasoort maar een overkoepelend begrip voor de actiever, meer dynamische yogavormen zoals Ashtanga Yoga. Met Yang Yoga werk je meer op de spieren door aanspanning en ontwikkeling van kracht en uithoudingsvermogen. De houdingen worden niet zolang aangehouden als bij Yin Yoga. Deze vorm geeft je energie en warmte en Yin Yoga geeft je meer souplesse in je lichaam.

Ademhalingstechnieken 

In maart 2013 maakte ik kennis met de Wim Hof Methode waarmee je zowel mentaal, emotioneel als fysiek wordt uitgedaagd om te leven vanuit je innerlijke kracht. Op basis hiervan en op basis van elementen van Yin Yoga heb ik mijn coaching concept verder ontwikkeld en is dit unieke krachtige programma "Yin/Yang Yoga, ademhalings technieken" in samenwerking met Vakantiecafe ontstaan.

Meer informatie over Desiree? Lees verder

 

Het boeddhistisch dorpje los Castillejos  ligt in Andalusië, Zuid Spanje en aan het azurblauwe stuwmeer La Viñuela. Het wordt omringd door de Tejada bergen. Het is noodzakelijk om een auto te huren als je je wil verplaatsen naar bijv. de mooie stranden van Torre del Mar, die op 18 km afstand liggen. De luchthaven van Malaga bevindt zich op 50 minuten rijden.  In Velez Malaga, op ca 18 minuten rij afstand vind je een grote Shopping Mall "Cortes Ingles", waar je een grote keuze hebt aan winkels. In de buurt van het dorpje kan je heerlijk uit eten gaan. 

 

De vluchten zijn niet inbegrepen in de reissom. Wij adviseren jou om zelf de vliegtickets in te boeken naar Malaga. Laat ons jouw vluchtgegevens weten zodat we op de hoogte zijn hoe laat je aankomt bij de accommodatie. 

Mocht je toch het vliegticket door ons willen laten verzorgen, dan komt er een extra fee bij van € 35,00 per ticket.  

Wij geven jou hierbij een aantal tips mee om om op een zo efficiënt mogelijke manier jouw tickets te boeken. De eerste tip die ik jou wil meegeven "goedkoop is soms duurkoop"!

Via onderstaand goed aangeschreven reisorganisaties heb je de mogelijkheid zelf de vluchten in te boeken. 

 

De autohuur is niet inbegrepen in de reissom. Deze kan je zelf inboeken of anders via Vakantiecafe.nl.

 

Een van de beste manieren om Andalusië te bezoeken is met een goed rijdende, stevige auto, die de bergen kan trotseren. Je bent met de auto flexibel om te gaan en staan waar je wil. Doorgaans is het openbaar vervoer in de afgelegen dorpen en bergen niet toereikend om daar gebruik van te maken.

Een auto huren lijkt heel makkelijk maar er zitten vele haken en ogen aan. Vraag ons om advies en laat ons helpen om jou een zorgeloze autoreis te bezorgen.

 

Vakantiecafe.nl werkt al 18 jaar samen met Sunny Cars, Europa's grootste onafhankelijke auto-verhuurbemiddelaar. Op ruim 5000 bestemmingen in meer dan 90 landen bieden zij een passende auto met goede dekkende huurvoorwaarden en scherpe prijzen.

Waar staat Sunny Cars voor?

Bij Sunny Cars weet je precies wat je krijgt. Alle prijzen zijn namelijk inclusief alle verzekeringen, een ongelimiteerd aantal kilometers en afkoop eigen risico! En bovendien weet je exact waar je met de borg op je creditcard aan toe bent. Dus je kan met een gerust hart een auto huren.

Standaard inbegrepen reissom

ongelimiteerd aantal kilometers
lokale belastingen
luchthavenafleveringskosten
WA-verzekering van minimaal € 7,5 miljoen euro
schadeverzekering ( CDW )
diefstalverzekering (TP)
terugbetaling van het eigen risico bij schade of diefstal
dekking glas-banden-bodem en dakschade